Hemövningar – Rörlighet & Bålstabilitet

Vi tjatar ofta om betydelsen av att regelbundet ägna sig åt egen rörlighets- och stabilitetsträning.
Under fliken hemövningar har vi lagt upp några tips på enkla och även lite svårare övningar som ökar din rörlighet och stärker bålmuskulaturen.
Om det uppstår frågetecken kring några övningar så rätar vi ut dem vid nästa behandlingstillfälle.

Lycka till!

Hemovningar2-2014